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2019年02月19日
２月１１日、渋谷のTRX本部で開催された、TRXサスペンショントレーニング講習に
参加しました。
参加者は、スポーツトレーナー９名、病院のリハビリ関係者２名、キックボクシングジム関係者２名、
私の１４名でした。
二人一組で、メンバーチェンジを繰り返し、９時から１８時まで４５分休憩をはさんで
トレーニングしてきました。
印象的だったのは、体幹バランストレーニングで、筋肉ムキムキの男性が、
苦戦していたり、逆に女性の方でキッチリ、バランスがとれている人がいて、
考えさせられました。
TRXトレーニングは、自分の体重を負荷にした自重トレーニングで、
体幹を鍛えるのに、効果的だと実感しました。
米国式整体ＡＲＳ巣鴨カイロプラクティックセンター
日時:2019年02月19日 10：07 | パーマリンク
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