米国式整体ＡＲＳ巣鴨カイロプラクティックセンターTop» ブログ > 体と水分
2019年01月31日
人間は体重の約60％が水分で、不足すると不調の原因になります。
血液ももちろん水分を含んでおり、酸素や栄養分を全身に運んだり
老廃物を運んで体外に出したりしていますが
水分が少ないドロドロの血液では
この働きが悪くなり疲れやすくなってしまいます。
冬は汗をかきにくく、水分を失っている自覚がないかもしれませんが
皮膚や呼気からも水分は失われています。
空気が乾燥しており、体感温度が低くのどの渇きを感じにくいため
水分補給が不足している方も多いようです。
「のどが渇いた」と思った時にはすでに水分が不足している状態です。
のどが渇いたときにまとめて、ではなく
のどが渇く前にこまめに水分補給をしていきましょう。
米国式整体ＡＲＳ巣鴨カイロプラクティックセンター
日時:2019年01月31日 16：15 | パーマリンク
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