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体と水分

   2019年01月31日

人間は体重の約60%が水分で、不足すると不調の原因になります。

血液ももちろん水分を含んでおり、酸素や栄養分を全身に運んだり

老廃物を運んで体外に出したりしていますが

水分が少ないドロドロの血液では

この働きが悪くなり疲れやすくなってしまいます。

冬は汗をかきにくく、水分を失っている自覚がないかもしれませんが

皮膚や呼気からも水分は失われています。

空気が乾燥しており、体感温度が低くのどの渇きを感じにくいため

水分補給が不足している方も多いようです。

「のどが渇いた」と思った時にはすでに水分が不足している状態です。

のどが渇いたときにまとめて、ではなく

のどが渇く前にこまめに水分補給をしていきましょう。

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米国式整体ARS巣鴨カイロプラクティックセンター

日時:2019年01月31日 16:15 | パーマリンク

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