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米国式整体ＡＲＳ巣鴨カイロプラクティックセンターTop» ブログ > 浅座りの弊害
2019年01月30日
浅座りをすると、骨盤が後傾し、背中が丸くなり両肩と頭が前に出ます。
肩こり・腰痛・首の痛みの要因の一つです。
骨盤を起こし、背筋を伸ばして座るのが好ましいのですが、体幹が弱いとキツイ姿勢です。
体の前側の筋肉と、後ろ側の筋肉をバランスよく鍛えましょう。
米国式整体ＡＲＳ巣鴨カイロプラクティックセンター
日時:2019年01月30日 16：12 | パーマリンク
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